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天天都吃的枸杞子,春夏秋冬“换个搭档”,效果比昂贵补品好!

发布于 2020-12-04 10:09:55 浏览量 (49)
 
枸杞子,不用多说,是养生必备的药食同源的好物。平常在家里,我们用它泡水喝、与米饭一起蒸、煲汤炖菜,甚至是嚼着吃都可以。
 
《神农本草》载:“枸杞子……久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”;《药鉴》说它“滋阴不致阴衰,兴阳常使阳举”。
 
枸杞的营养、药用价值很高,男女老少皆宜,一年四季都能吃。不过,春夏秋冬枸杞有不一样的搭档,搭对了,效果不比昂贵补品差!




春天配黄芪,助阳气生发




 
《黄帝内经》中说到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣……”,此时自然界阳气生发,人也应该促进、保护体内阳气的生发。这个时候吃枸杞是没问题的,枸杞味甘平补,滋阴养血,春季可以单独服用。
 
也可以黄芪煮水泡水喝,黄芪是著名的“补气王”,但又与人参的大补不同,黄芪属于微温之品,可以补气升阳。特别是体质虚弱的朋友,春天容易疲乏、生病,黄芪能起到益气固表的功效。
 
两者搭配能够滋补肝肾,益气养阴,健脾养血,同时助人阳气生发。
 

夏天配菊花,滋阴明目,清火祛毒

 


 
夏天炎热,人容易上火,这时候枸杞就可以搭配菊花,或者金银花一起泡水喝了。金银花性凉,具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;菊花微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;枸杞可以益精明目。
 
可以枸杞+菊花,或者枸杞+金银花搭配泡茶喝,清热解毒、滋阴明目、清除肝火的效果是很好的,一盏凉茶,饮用后感觉心旷神怡,非常清爽!
 
 

秋天配山楂,滋阴润燥





秋天时,枸杞可以搭配山楂泡水喝。秋天人的胃口都会比较好,开始“贴秋膘”,吃一些比较油腻的食物,所以容易出现消化不良等肠胃问题。山楂正好能开胃消食,调理肠胃问题。
 
而且秋天空气干燥,大家经常会口干唇裂,皮肤起屑,严重的还会引起嗓子干痒咳嗽,枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥有一定的平燥功效,如果再搭配雪梨、川贝、百合等,效果更好。
 
 

冬天配山药,补益肝肾





冬天的时候重在补肾,这时可以用枸杞搭配山药来吃。枸杞是滋阴药,可以滋补肝肾之阴,用于肝肾阴虚而导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、乏力、血虚面色萎黄等症。
 
山药可以补脾、补肺、补肾,有补脾养胃、生津益肺,同时具有补肾涩精的功能。两者搭配熬汤、煮水都可以,可以起到补益肝肾、补益脾肺的功用。
 
 

哪些人群不宜吃枸杞子呢?



枸杞虽好,但也不是人人能吃,百草君整理了不能吃枸杞的几种情况:
 
《神农本草经疏》认为枸杞质润,“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入”;《本经逢原》认为:“无阳气衰,阴虚精滑……劳嗽蒸热之人慎用”。
 
其一,枸杞甘平补养,能滋阴润燥,但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。其二,感冒的人不要用,感冒期间,属于外邪犯表,此时的首要任务是解表,枸杞子这样的补益中药可能会“闭门留寇”,使感冒难以恢复;另外,枸杞温热,热性体质的人食用一定要注意量!
 
以上就是百草君总结的几个枸杞百搭养生法,简单又实用。你还知道枸杞有什么“绝佳搭档”?可以在评论区留言,也可以转发给更多朋友,分享大众智慧,一起探讨养生知识。

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