枸杞的功效_枸杞子泡水喝的功效_宁夏枸杞泡酒_,吃枸杞有什么好处_枸杞怎么吃效果最好

枸杞泡水还不够,如果加上它,养生效果才能加倍!

发布于 2020-12-20 22:31:34 浏览量 (66)


省市医保定点单位

添加微信:18960820336

(微信视频看诊,1对1中医咨询,发定位地址,中药复方)


提起养生话题,大家总会想到“枸杞泡水”,特别是寒冷的冬天,在保温杯里放上几颗枸杞,不仅更有滋味,还能对身体好。



枸杞,是十分常见的药材和滋补品。《本草汇言》描述其“使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”枸杞子亦药亦食,可单用嚼食或泡水。那么,如果枸杞加上别的中药材泡水,对症服用,养生效果能够翻倍噢!



加点红枣,润色暖手脚

寒冷季节,人容易感觉手脚冰冷,此时可以用枸杞搭配红枣食用,有很好的暖身功效。


方法:取枸杞一小把(20~30粒)、红枣3~4 枚,直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。


功效:红枣味甘性温,能够补中益气,养血安神,与枸杞子搭配,可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。


加点黄芪,补气益肾

秋冬补肾气,可不能错过黄芪。


方法:将黄芪用清水浸泡20~30分钟,浸泡后和枸杞一同放锅内,大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。


功效:二者合用可收益气固表、温阳利水之效。冬季服此方可使身体温暖、精力旺盛。


加点熟地黄,养血滋阴

熟地黄是由生地黄炮制而成的。生地黄(干地黄)性寒,味甘、苦,主要用于清热凉血。


熟地黄味甘,性微温,长于养血滋阴、补精益髓,可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。


做法:将枸杞与熟地黄放入杯子里,加温开水冲泡;也可以加入适量水一起煎煮。


加点麦冬,滋阴补血

对于经常口渴或有患有糖尿病的人来说,可以用枸杞搭配麦冬食用,以滋阴生津、缓解不适。


方法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗后,加入温开水冲泡。


功效:对热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用。


加点粳米,美味壮阳

枸杞子搭配粳米可以起到很多养生防病的功效。


方法:取枸杞30~60克 ,粳米100克,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味即可。


功效:补肾益精、 养血明目的作用,能缓解腰膝酸软、眩晕健忘症状,久服亦可壮阳。


加点女贞子,滋补肾阴

女贞子、枸杞子都是滋补肾阴的好食材,尤其适合肾阴虚的人食用。


肾阴虚表现:腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。


方法:女贞子20克,枸杞50克,加水适量煎煮,过滤取汁。也可与大米共煮成粥,当为早餐食用。


加点菊花,降压防眼病

对于患有高血压的人来说, 控制血压可以说是一辈子的事情, 如果能合理使用枸杞子搭配菊花,就能很好地控制血压;同时,对于眼病也有防治作用。


方法:每次用杭菊花10克,枸杞子10克,放入大茶壶內,加入热开水,10分钟后便可饮用。


功效:菊花枸杞子茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处,最适宜老年人饮用。


【博医汇中医馆】

省市医保定点单位

添加微信:18960820336

(1对1中医咨询,发定位地址,中药复方)

医院地址:福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼

(2个小时免费停车,需到一楼前台领停车券)

戳“阅读原文”在线预约福州老中医~~

扫一扫下面,就可以【手机阅读】上面文章啦!

相关文章