枸杞的功效_枸杞子泡水喝的功效_宁夏枸杞泡酒_,吃枸杞有什么好处_枸杞怎么吃效果最好

枸杞子的食用与禁忌,那些你不知道事儿~

发布于 2020-12-26 06:00:00 浏览量 (39)

阅读本文前请您先点击上面的蓝色字体教你学做饭再点击关注,这样您就可以继续免费收到文章了,每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注

.....................................................................

春夏秋冬,现在人们的健康状态日益接受社会的考验,亚健康人群在逐渐的增多。好多二十多岁的人就开始了保温杯里泡枸杞的优良传统。我们都知道枸杞有一定的保健作用,下面小编就来分享一下枸杞的4种常食用的方法。



枸杞子的食用

1、用枸杞子泡茶

准备红茶3克,枸杞子20克,先把水烧开,然后将枸杞子放入水冲泡,耐心等待10分钟,倒入杯中即可以饮用了。还可以自制菊花茶,准备干菊花10朵和枸杞子20颗,将菊花和枸杞子放入杯中,再用沸水冲泡即可。也可以将适量的枸杞子放入沸水中煮一会儿,然后把枸杞子过滤取水,再将煮枸杞的水来冲泡菊花,引用后有很好的补益功效。花茶特别适合在干燥的夏季饮用,能清热去火。


2、用枸杞子泡酒

泡酒适用于饮酒的男性。准备枸杞子100克,酒500ml。把枸杞子加入酒中,密封浸泡一个星期左右即可取出饮用,每次20~30ml,每天两次最为适宜。具有益气健胃,养肝明目,滋阴补肾的作用,在夏天饮用有助于消除疲劳,使人更精神。



3、枸杞子银耳汤

食用后具有养护肝脏的功效。准备银耳10克,冰糖30克,枸杞子30克。先把银耳用清水泡发,然后清洗干净,用手撕成碎片。把枸杞放入清水浸泡3分钟左右,然后将其清洗干净,把上述材料全部放入锅中,加适量的清水,先用烈火煮沸,然后用温水煮一会儿即可。


4、用枸杞子煮粥

枸杞20克,粳米100克。把枸杞与粳米一同放入锅中,加入适量的清水,用烈火煮沸改小火熬煮。等到粳米煮熟煮烂,粘稠得益,再加入适量白糖,停火焖5分钟左右即可食用。枸杞粥能起到益精明目,滋补肝肾的作用。



枸杞食用的相关禁忌

1、枸杞是一种安全的食物,通常情况下用枸杞泡茶或煮粥,它的营养成分只有一部分被溶解出来了,并不能完全发挥其价值。所以,建议直接放到嘴里咀嚼更好。但需要控制食用量,多吃也是对身体影响不好的,建议食用减半。


2、枸杞虽然没有毒素,但是也并不是每一个都适合食用的。年轻人可以经常食用,特别的体质虚弱,抵抗力差的人,食用后会起到养生保健的作用。平时要注意坚持食用,每天都吃一点效果更好。但脾胃过于虚弱且有寒湿的人,最后不要食用,否则可能加重脾胃的不适,身体有炎症的人,或者是发高烧的人不宜食用,因为枸杞有强烈的升温效果,食用后会加重并且。




扫一扫下面,就可以【手机阅读】上面文章啦!

相关文章