枸杞好处多，有时也要忌口

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• 枸杞好搭配，功效会翻倍！

  “泡着枸杞熬着夜”，是现代很多人的“养生”现状。熬夜固然不好，不过泡枸杞却真的大有好处哦。枸杞，最早记载于《神农本草经》，列为上品，称其“久服，坚筋骨，轻身不老”。现代研究表明，枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。今天，小固就来给你介绍一下，如何给枸杞配好搭档，让功效翻倍！

• 枸杞泡水，切记“2个别”！否则营养全浪费，一点养生作用也没有

  中医认为，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定调理作用；而现代医学研究证明，枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素，能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，枸杞也名列榜首。

• 枸杞泡水喝？方法不对等于浪费

  用各种药材泡水喝，是很多养生和爱美人士的选择，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不过，这些养生茶饮，很多你都喝错了！

• 枸杞子养生的正确吃法

  枸杞子具有很强的养生功能，相信这个大家应该不会陌生，经常吃能够养肝，滋肾，润肺。枸杞的吃法有很多，为了能更好的吸收利用，必须正确的食用，这样才能达到最好的效果。那么，枸杞子养生的正确吃法是什么？下面咱们就来看看吧。

• 枸杞的4种搭配吃法，营养翻倍！

  枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞全身都是宝，枸杞子富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，常用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如经常饮用，更能强身健体。