文末有彩蛋，也不一定总是有

今日处处学
张志庆 颜勤礼碑19讲
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黑枸杞用来泡水饮用是常见的食用方法，不过比起单纯的饮用，如果能加上一些其他的滋补品效果则会更好。那么你知道黑枸杞搭配什么来泡水喝效果好呢？

通过食用黑枸杞，不仅能起到改善皮肤、抗辐射的作用；同时有效抗衰老，改善睡眠并清除体内的毒素，让人更好的休息。

而且长期饮用黑枸杞，能够改善视力，对于夜驾车者、长时间注视屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同样还具有护肝补肾、抗癌强身的功效，适合大部分人群食用。

我们先来了解一下
黑枸杞的食用方法

会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

按照医生的处方酌情入药。

与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。

再来了解一下
黑枸杞的搭配吃法

材料：黑枸杞、红枣

做法：黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡，凉温后，温服冷饮均可。功效：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，同时黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳饮用。

材料：白菊花6克、黑枸杞10克

做法：将白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。

材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升做法：将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。（感冒、发烧者禁服）

功效：每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。

材料：黄芪、红枣、黑枸杞做法：水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。

功效：黄芪、红枣、黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力，还可作为滋补身体的一道偏方。黑枸杞除了泡水喝，还可以泡酒、直接嚼着吃或者蒸米饭等等，均能起到食补的作用。作为办公室白领必备的滋补品之一。

以上

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感谢圈儿友，我们每年都会收获一个10W+

2017年，第一个10W+

2018年，第二个10W+

2019年，第三个10W+

2020年，第四个10W+

今年的比以往来得更早一些

是的，凑一个10W+用了100天

如此长尾，我也不是很好说明白

接近14W圈儿友不离不弃

无以为报，估计以身相许你们也不能要

2020年陆续送点小玩意儿吧

不要转发不要赞不要加群不要关注不要彩虹屁

不要点链接不要收红包

总之一句话不要被骗

（具体怎么送送什么容圈儿主康康）

文玩爱好者已经如此艰难

都是非标准件

假货不能投诉

行规考教眼力

不上手不敢买

捡漏不多

吃药不少

掌眼不靠谱

专家大忽悠

千万不要再被割了韭菜

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