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黑枸杞既能明目、抗辐射、抗氧化,也能改善睡眠消除黑眼圈!

发布于 2021-01-09 19:12:00 浏览量 (66)


黑枸杞被誉为"花青素之王"大家都知道蓝莓含有丰富的花青素,而黑枸杞花青素的含量是蓝莓的十倍,花青素具有清除自由基的功效作用,使皮肤看起来更加的光滑漂亮。一些白领朋友因为工作压力大,长期面对电脑,有时候就会出现黑眼圈。出现黑眼圈一方面是因为休息不足,第二就是肾气不足。那么适当的食用一些黑枸杞,能有效的避免黑眼圈。下面小编就给大家解释一下黑枸杞对黑眼圈的功效。

     黑枸杞含有100多种人体所必须的营养素, 其中的蛋白质,氨基酸,矿物质的含量都是相当高的,由其是黑枸杞的青花素的含量更高,因此日常生活中如果你有黑眼圈,眼睛不舒服的问题的话,都是可以通过服用黑枸杞来达到一个保健的作用,同时也能缓解肾气不足的问题助的,从而达到消除黑眼圈的目的

    如果是由于睡眠不足的问题造成的话,也可以食用黑枸杞来改善失眠问题,可以在日常生活中泡一些黑枸杞来喝,一天以20粒为宜,这是因为黑枸杞拥有名目的功效,同时能补充人的精力,当然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料炖成汤喝,都是可以发挥出很大的养生功效的。

下面小编推荐一款黑枸杞预防黑眼圈的食谱,做法是非常简单的,喜爱的朋友可以在日常生活中尝试一下。

红枣黑木耳黑枸杞汤

食材:黑木耳、红枣、黑枸杞、冰糖

做法:先把黑木耳泡软之后,放入水中煮,煮到黑木耳变较之后,再把其它的两种食材黑枸杞子,红枣一起放进去用小火炖一会儿就可以了,等到汤底变色了之后就可以把冰糖放进去了,在冷一下即可食用。

特点:可口美味,具有调经补血,改善睡眠质量,红润肌肤。

注意事项:黑枸杞子,红枣适量即可,腹泻的话需适量饮用。

辐射氧化是我们不可避免的伤害,随着你年龄的增长,或者工作的环境,太阳光的照射,都可能导致我们机体的衰老或者病变,但是又都是我们日常生活中不可避免的;于是人们通过食物药物来对抗机体衰老、病变;


常见的辐射危害有哪些?


英国一项研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7—19种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常,据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查,有35%以上女性出现痛经、经期延长等症状,少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出,孕妇每周使用20小时以上电脑,其流产发生率增加80%以上,并且还可能导致胎儿畸形。  其中眼睛痒、干燥和酸涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。


机体氧化会导致哪些症状?


机体氧化会产生自由基,一部分自由基会导致我们出现一些不好的症状;经常暴露在紫外线下的皮肤和眼睛,是自由基最活跃的地方,虽然眼睛的晶体会分泌保护眼睛的酵素和维生素C,但是随着年龄的增长机体,自由基会导致眼睛病变,白内障,皮肤色斑,皱纹等问题就避免不了;

  有害自由基会导致老年人出现关节疼痛,老年痴呆,糖尿病等疾病;

黑枸杞:花青素含量最高的食物,花青素能够清除机体有害自由基,抗衰老抗辐射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最为优良的花青素,应用应用范围最广,副作用最低,也是最具价值的品种,因此有“花青素之王”的美誉。


花青素是天然的阳光遮盖物,能有效阻止紫外线对皮肤的损伤,同时,它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,从而使皮肤变差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除剂,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是Vc的18-20倍,是Ve的50倍,所以经常食用黑果枸杞可以健康有效的防辐射。另外,黑果枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,其中Vc、Ve、Va、胡萝卜素都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射所导致的过氧化反应,减轻皮肤受到的伤害。



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生姜、柑橘、银耳和枸杞,都是中医养生的最爱!

中医爱姜的理由:姜是中国百姓烹调离不开的作料,还能防病治病,民间养生有早上三片姜,赛过喝参汤、家备小姜,小病不慌、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方等多种说法。按中医理论,姜是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

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