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枸杞泡水不加它,营养全白搭!这些年我们吃错的枸杞……

发布于 2019-01-23 16:04:20 分类: 枸杞的功效 浏览量 (477)

自古以来,枸杞就是滋补佳品,

作为传统的中药材

有抗衰老、滋补肝肾、益精明目等功效,

但现在大部分人为了省事,

都是拿它直接泡水喝,

这样并不好!

专家说,单纯喝枸杞泡的水,

营养并不能完全吸收。

如果与其他食材巧妙搭配的话,

不仅能够完全吸收营养,而且功效翻倍!

先跟小编一起来看看枸杞的六大功效

☟☟☟

六大功效

1.延缓衰老。

枸杞有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排高。

2.壮阳。

枸杞具有壮阳的功效,并且功效十分显著。

3.美白养颜。

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。

枸杞性甘平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。

5.补虚生精。

枸杞全身都是宝,经常饮用,能补虚生精、强身健体。

6.抑癌防癌。

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫力。

枸杞直接泡水喝功效消减,

最好是干嚼。

但很多人不习惯那种味道,

而且干嚼也容易滋补过度,

那么如何吃才正确呢?

泡水加一物,营养更丰富!

枸杞配龙眼

材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

做法:

枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;

放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。

“功效:这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用。”

枸杞配红枣

材料:大枣10克,枸杞8克

做法:

把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用;

把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据个人的口味来放;

盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

“功效:枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝明目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。女性常喝,不管是气色还是肌肤状态,都会更佳哦。”

枸杞配山药

材料:枸杞、山药、大米

做法:

山药削皮洗净后切成小丁;

大米洗净,连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞;

再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。

“功效:山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。”

枸杞配鸡蛋

材料:枸杞20克,鸡蛋2个

做法:

枸杞洗净放入碗中备用;

将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

蒸熟即可食用。

“功效:枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。”

枸杞配山楂

材料:枸杞、山楂

做法:

新鲜山楂或者是干山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中;

用开水泡15分钟左右。

“功效:枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。”

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