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枸杞和它一起泡,坚持喝7天!

发布于 2020-10-31 09:00:43 浏览量 (182)

肾——是人体中一个非常重要的器官。然而,肾病被称为‘沉默杀手。原因就是当你发现肾病之前,你经常会毫无感觉,很多人因为一些症状比如食欲下降时常腰痛等,进而发现了尿毒症,而大多数患者,都被确诊为晚期。那么在日常生活中我们又该如何才能正确补肾呢?

                                                                  

枸杞和它一起泡,坚持喝7天,给肾“大扫除”!

这样搭配补肾最给力                               

材料:觅阳人参2克,枸杞10粒,用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味,连喝一周把肾轻松补起来。


2、睡前泡脚                                                     

入冬后,睡前,宜用热水泡脚,有助于温补肾阳。肾经,来于脚底,并且,寒从脚生,热水泡脚,对于养肾补肾,十分有益。泡脚,一定要“泡透”,切不可“草草了事”。用38℃-40℃左右的泡脚水,摸过脚踝,泡到身体微微出汗,一般不超过30分钟。                                            

                                                                     

泡脚时,加点生姜水,或者肉桂水,温肾助阳,效果更佳。此外,泡脚后,配合足底按摩,揉捏、挤压、推拿等,补肾效果更佳。

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