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枸杞还可以这么搭配,别再只会泡水喝了!

发布于 2020-10-22 17:53:07 浏览量 (71)



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枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血,又能够增强人们的免疫力。




枸杞的5种好处


1.美白养颜;

2.提升人体阳气,改善寒凉体质;

3.养肝明目,缓解疲劳;

4.补虚生精,延年益老;

5.抑癌防癌,增强免疫力。


枸杞这么搭配,功效可翻倍!


1.枸杞+红枣

功效:增强补益精血的作用。

适用:体虚失眠、尿频,面色萎黄或苍白等血虚证。


2.枸杞+龙眼

功效:可增强补肝肾,益精血,养心安神的作用。

适用:肝肾不足,血不养心引起的心悸,腰膝酸软,头昏耳鸣,健忘等证。


3.枸杞+黄芪

功效:增强补气益精助阳的作用。

适用:阳气不足,气血虚,引起的头晕目眩,耳鸣,腰膝酸软,夜尿频等证。


4.枸杞+菊花

功效:增强滋阴明目,清肝火的作用。

适用:肝肾阴虚,视力模糊,肝火旺等证。


5.枸杞+黄精

功效:增强补肝肾,益精血的作用。

适用:早衰,肝肾精血不足,腰膝酸软,体倦,耳鸣,健忘,容颜衰减等证。


6.枸杞+五味子

功效:增强补益阴精,益气生津,敛汗的作用。

适用:气阴两虚,不能适应夏季的炎热气候,常于夏季发病,眩晕体倦,两脚酸软,心烦自汗,饮食减少脉浮无力的人。


7.枸杞+山药

功效:增强益气养阴,补肝肾,生津止渴,助阳气升发的作用。

适用:肾虚不固,遗精,尿频,口渴多饮,消渴等证。


枸杞的季节搭配方法


作为营养丰富的四季常食佳品,枸杞在不同的季节有不同的搭配方法,能起到不同的滋补作用。


1.春天配黄芪,助阳气生发


春天万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,比如说黄芪等。


对于体质虚弱的朋友,春天容易出现疲劳乏力等症状,此时喝点枸杞黄芪水,可起到益气固表的功效。


2.夏天配菊花,滋阴明目


炎热的夏天,一壶甘凉的茶水可以消除暑热,也不至于像一般的冷饮伤身体,是不错的选择。


枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以起到滋阴明目,清除肝火的作用。


3.秋天配山楂,滋阴润燥


秋天空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤容易起屑。


这个季节可以考虑喝山楂枸杞茶,可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效,同时还能护肝、降压、美容。


4.冬天配山药,平补阳气


枸杞能够平补阳气,和各种粥品搭配,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。



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