服用黑枸杞时间不同,身体发生的惊人变化!
中医认为黑枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。
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保温杯里泡枸杞,年轻人都爱~
如何巧食枸杞正确养生?
听听专家怎么说!
傅延龄 主任医师
北京中医药大学
《神农本草经》记载,久服枸杞可“坚筋骨,轻身不老”。枸杞有补肾补肝,强健筋骨的效果,久服效果更佳!
枸杞的功效-补肾
枸杞可补肾,有保护人体整体生殖功能的作用,在临床上可治疗不孕不育。
枸杞桂圆膏
桂圆肉补血、补心、补脾;枸杞能补肾、补肝。两味药材加炼蜜一起熬膏服用可补五脏。
枸杞的功效-补肝
枸杞可通过两种途经补肝,一种是滋养肝脏、起到补肝,补血的作用;另外由于肝肾同源,枸杞通过补肾,也可以起到补肝,缓解肝虚引起的一系列症状,如肝血不足等。
枸杞四物汤
服用枸杞四物汤可调理身体,滋补肝肾,强健筋骨。
枸杞的功效-明目
肝开窍于目,食用枸杞补足肝血可缓解眼睛干涩。此外枸杞中还含有较多胡萝卜素,胡萝卜素进入体内可转化为维生素A,起到保护视神经、视网膜的作用。
枸菊代茶饮
枸杞菊花茶推荐给小朋友,饮用可清肝明目、补肝血养目。
杞菊地黄丸
枸杞补肝补肾;菊花补肝、清肝明目;熟地黄补肾补肝;山萸肉补肝;山药补脾。这几味药配合使用,可缓解视力下降、眼睛干涩等问题。
枸杞美食
养生美食—枸杞玉米饼
养生美食—枸杞水晶糕
红枸杞与黑枸杞的区别
黑枸杞、红枸杞服用方法不同,红枸杞可加热煮沸服用。黑枸杞中因含有花青素,营养价值更高,但不可高温加热。
枸杞怎么挑?
宁夏枸杞特点:粒大、皮薄、肉厚、籽少。
枸杞既能补肾、养肝血,又能明目!
对应食物做法,大家都学会了么~
健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。
健康之路
《身边的宝藏食物·枸杞》
播出时间:10月3日 18:05
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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
责编 / 郭晓霞 编辑 / 刁珮琪、邹雅如
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