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枸杞配黄精,益肝养颜又助眠!

发布于 2020-08-03 10:47:54 浏览量 (50)

眠要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律。





中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴,阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的睡眠习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律,才有利于身心健康。否则,会引起早衰与损寿。随着春生、夏长、长夏化,秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。古代养生家认为,一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应也有明显的节律。春季应“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”;夏季应“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀”;秋季应“早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑”;冬季应“早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得”。即春天万物复苏,人们应当晚睡早起,逐渐复苏;夏日万物争荣,人们也应晚睡早起,努力拼搏;秋季草木凋零,阳气收敛,人们应效仿鸡的作息,早卧早起;寒冬阳气下沉,人们应早睡晚起,不要过度消耗体内阳气。

因此春夏宜养阳,秋冬宜养阴,这样顺应四季阴阳变化的作息,会给我们健康带来很大的收益,可以帮助我们远离疾病的困扰。

随着现代社会节奏的加快,许多上班族和学生也就成了“夜猫子”,现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。养肝重在睡眠。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的,譬如失眠多梦、睡眠不足会使身体的正常节律发生紊乱。熬夜不仅使脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角、鼻梁上也无可救药地爬上了细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。

在中国传统文化中,古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养生之道,莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。研究表明,睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。在高质量睡眠状态下,体内会出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。

丑时(凌晨1-3点),是肝活动最强的时间。《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝。”我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的“工作环境”,这个时间不睡觉就是在玩命。要知道,此时是肝脏排毒的时间,必须躺下睡觉才能血归肝进行排毒。肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能才能正常,气、血、水的运行才能正常。因此,我们每一个人都要注重科学睡眠。


那么接下来给大家介绍可以缓解失眠疲劳的食丸-精杞苏心食丸。


食丸-精杞苏心食丸



精杞苏心食丸由黄精、枸杞子、大枣、桑椹、紫苏籽、佛手、香橼、百合、酸枣仁,配伍而成。主要功效:肝理气 宁心安神,焦虑失眠。补肝肾、益肺胃、安五脏。

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道家仙丹——枸杞配黄精

黄精是道家很推崇的男性养精的药食。如果把它跟枸杞合用,那真是天仙配,补精气的功效会增加很多。其中孙思邈孙真人黄精枸杞对女性养颜也很好。《本草纲目》记载:“黄精补诸虚,填精髓,平补气血而润”。


枸杞能够“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑,补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神。”枸杞是传统中药材,也是一种营养滋补品,性平味甘,药食两用,能从上到下养全身。

桑椹“本品补肝肾,益精血。可用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦,腰膝酸软,盗汗,头晕眼花,口渴咽干。

酸枣仁,百合,紫苏籽:补肝血,助睡眠,神经衰弱。


紫苏籽,香椽、佛手:疏肝理气,健脾和胃。


建议食用方法和食用量:


一次8粒,一日三次,


 温水送服,饭后服用。



适合人群:失眠焦虑,肺肾阴虚兼脾胃虚弱者,干咳少痰、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、疲倦、纳差者。是养血滋肾、病后阴血亏虚、头晕眼花、消瘦乏力、 腰酸耳鸣者的良好食用佳品。


不适合人群:婴幼儿及孕妇。



[品名]   精杞苏心

[规格]  200丸/瓶

[净含量] 36克


 

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