枸杞睡前吃几粒，大补肝肾，提高免疫力，功效看得见！

吃枸杞有什么好处呢？枸杞性平味甘，含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分，睡前吃上几粒枸杞，对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。

1、调血糖、降血压、降血脂

食枸杞有助调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。还可降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。

2、抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，临床应用结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。

3、增强人体的造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

5、滋肝补肾

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。此外还能生津安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。

6、抗氧化、抗衰老

枸杞子为生精补髓、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补养人的上品，可有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，提高皮肤吸收氧分的能力，具有明显的延缓衰老的作用。

7、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾。