黑枸杞,补血润颜暖身体,这个季节吃着正合适!
很多人气血不足的人,容易手脚冰凉,皮肤干燥脱皮等,依赖空调和化妆品解决不了问题,黑枸杞,补血又补水,两全其美
阅读(31) 👍赞(0)有人说
对于中年危机最后的倔强
是绝不拿一个泡着枸杞的保温杯
枸杞泡水能养生
人人都这么说
没想到居然吃错了?
枸杞是生活中常见的补品了,价格便宜,却又很多美妙的功效,外国人都专门进口买来吃!枸杞到底有什么功效呢,赶快了解一下!
营 养 丰 富、强 身 健 体
枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质,所含有的营养十分丰富,能够强身健体,补充人体必需的矿物质。
延 缓 衰 老、抵 抗 疲 劳
枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高,能够促进细胞新生,有延缓衰老、抵抗疲劳的功效,在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好,不信你试试!
养 肝 明 目
枸杞中含有丰富的玉米黄素,不但能够保护眼睛,还能够促进肝细胞再生,切在中医上枸杞归肝肾经,具有滋补肝肾、养肝明目的功效,和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好!
壮 阳 补 虚
枸杞还有壮阳补虚的功效,多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说,多少都有体虚的问题,多吃枸杞效果尤其好。
很多人谈起枸杞,一谈就是“泡水喝”。但枸杞只会泡水喝,那你可就大错特错了!到底是为啥呢?
枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质,但玉米黄素并不溶于水,光是泡水或者煲汤的话,并不能完全释放其中的玉米黄素。
枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏。
很多人泡枸杞茶的时候,只喝水不吃枸杞,会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉!枸杞的好营养都浪费了,真是可惜!
枸杞营养这么好,最能能保全枸杞营养成分的食用方法其实是干吃。将枸杞清洗干净后直接干嚼食用,最能发挥枸杞的营养价值,对营养吸收也更加充分。不过吃枸杞也有小要点,千万要记住~
别 吃 太 多
枸杞属于温补型的食物,吃太多了容易上火,容易滋补过度。健康的成年人咀嚼食用十来颗枸杞就可以达到效果了,可别吃太多了,对身体反而不好!
不 适 合 所 有 人
枸杞性温,如果你最近比较燥热,容易流鼻血的话,还是不要吃枸杞了,感冒发烧、腹泻的人最好也别吃!
但枸杞配合其他食物一起吃,不仅能发挥功效,还有翻倍的效果!不仅效果不差,还能有所补益。快来看看吧!
枸杞加红枣:健脾养胃
将大枣用锅炒制10分钟后,等大枣凉透与枸杞一起泡茶,放入适量冰糖,有健脾养胃、护肝明目的功效,红枣还有补气养血的作用,二者合一,效果特别好!
枸杞加菊花:清火安神
枸杞加菊花,不仅仅中和了枸杞的温补效果,还有护肝肾的效果,无论什么样的人都可以经常喝,尤其适合上班、熬夜的人,是一种很好的调养品。
枸杞加山药:降血糖血脂
枸杞与山药的药性有相交指出,将枸杞与山药一同炖煮成汤喝,具有降低血糖、养护脾胃的作用,秋冬喝能够耐寒,还有降血脂的作用,不容易发心脑血管疾病。
枸杞加酸奶:开胃健胃
在酸奶中加入枸杞,能够中和酸奶的寒性,不容易腹泻,还有健胃开胃的作用,另外,枸杞加酸奶,味道变得非常好吃,即使是小孩子也觉得味道特别好!赶快试试吧!
新时代滋补也要与时俱进
这些枸杞的新吃法
赶快学起来吧
文章标签: 枸杞子泡水喝的功效 枸杞泡水喝的功效与作用 枸杞和什么泡水最补肾 枸杞和菊花泡水的作用与功效 大枣枸杞泡水喝有什么好处 枸杞子泡水喝的方法 喝枸杞 枸杞子和什么一起泡最好 常喝枸杞泡水有什么好处 枸杞茶怎么泡 枸杞怎么泡水效果好 枸杞泡水一次放多少 枸杞和茶叶可以一起泡水喝吗 枸杞水怎么泡
很多人气血不足的人,容易手脚冰凉,皮肤干燥脱皮等,依赖空调和化妆品解决不了问题,黑枸杞,补血又补水,两全其美
阅读(31) 👍赞(0)请 点上面 免费订阅常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,这句话说明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益
阅读(25) 👍赞(0)阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火
阅读(20) 👍赞(0)枸杞全身都是宝,枸杞子富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,常用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如经常饮用,更能强身健体。但枸杞的这些功效,你真的都知道吗?
枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精,并且枸杞子还有着很显著的抗衰老作用。
中医认为,枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效,对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等,有一定调理作用;而现代医学研究证明,枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素,能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等。在卫生部公布的63种药食两用的名单中,枸杞也名列榜首。
天气逐渐变得越来越寒冷,大家的手上也渐渐拿起了保温杯,而在保温杯里放的最多的食材应该就是枸杞了。枸杞作为最简单便捷的一种食材,冬天拿来泡水喝是再好不过的选择,而且常喝枸杞水可帮助人体补气益血,促进血液的循环,而且还有养颜的功效。不过大家每天都在用枸杞泡水喝,究竟使用的方法对不对呢?今天小编就像向大家解释其中的误区。枸杞泡水时记住这3“不要”,大部分人都弄错,别总在乱喝了!
枸杞菊花茶,在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。