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枸杞不是人人都能吃,三种人群不要吃,三大副作用要了解!

发布于 2021-01-13 21:25:02 浏览量 (130)

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枸杞原是名贵的药材和滋补品,现在已经是家家户户有能买得起,而且很常见了。它的滋补作用非常温和,特别适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点,才能见效。


《本草纲目》记载:久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑,补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿。可以说是长寿必备!


但是有三种人却最好别吃这种枸杞,下面看看,你是否在里面。

阴虚人群吃枸杞子,易上火

在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火。尤其是生吃时,更应减少用量。

过量食用,问题多


枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点,才能见效。


枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但要注意用量。


过量食用枸杞子,会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。

吃枸杞子,有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。


由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。


枸杞子温热,对身体的温补相当强。性情太过急躁的人最好别吃。

枸杞四季都可用


★  滋补作用各不同  ★


“天人合一”是中国自古追求的一种境界,而这种理念,放到日升生活中也再合适不过,顺时而为,可修身,且事半功倍。


对于用枸杞来说也一样,不同时节用枸杞的作用,配合不同的东西,会有着明显的区隔。


春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。


夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。


秋天,空气干燥,人们总是口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合等。也可以配用些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。


冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。

枸杞枇杷膏


★  补肾润肺  ★


枸杞枇杷膏,可益肺肾补虚,平喘咳润燥,用于虚弱,体质软弱的情况。


原料:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量。


做法:将枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内,大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏,加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用。

枸杞酒


★  补虚安神  ★

枸杞酒可每日临睡前饮用,每次饮20克,有助安神、补虚。

原料:取枸杞200克,白酒300克。


做法:将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。

红枣枸杞元肉乌鸡汤


★  养血安神  ★

广东省中医院副院长杨志敏教授说,乌鸡营养丰富,具有补虚劳羸弱,养血益精的功效;配合红枣补中益气、养血安神,枸杞养肝滋肾,元肉益气补血、安神定志。



原料:乌鸡半只,红枣6个,枸杞15克,元肉20克,生姜几片。


做法:将乌鸡洗净,放入沸水中焯水,捞起。红枣洗净去核,枸杞用温水浸透,元肉洗净备用。向瓦煲内加入清水,先用猛火到水开,然后放入以上材料,等水再开,改用小火煲1小时。

看完这篇文章,相信您一定已经熟悉了枸杞最好的、最适合您的用法了!下次吃枸杞的时候,一定要吃对了,吃对了才更延年益寿哦~


(放到你圈子里,朋友们会感激您)

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