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枸杞这样吃!补肾,护肝,又明目~

发布于 2020-10-02 21:00:00 浏览量 (274)

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保温杯里泡枸杞,年轻人都爱~

如何巧食枸杞正确养生?

听听专家怎么说!


傅延龄 主任医师

北京中医药大学



《神农本草经》记载,久服枸杞可“坚筋骨,轻身不老”。枸杞有补肾补肝,强健筋骨的效果,久服效果更佳!


枸杞的功效-补肾


枸杞可补肾,有保护人体整体生殖功能的作用,在临床上可治疗不孕不育。


枸杞桂圆膏


桂圆肉补血、补心、补脾;枸杞能补肾、补肝。两味药材加炼蜜一起熬膏服用可补五脏。


枸杞的功效-补肝


枸杞可通过两种途经补肝,一种是滋养肝脏、起到补肝,补血的作用;另外由于肝肾同源,枸杞通过补肾,也可以起到补肝,缓解肝虚引起的一系列症状,如肝血不足等。


枸杞四物汤


服用枸杞四物汤可调理身体,滋补肝肾,强健筋骨。


枸杞的功效-明目


肝开窍于目,食用枸杞补足肝血可缓解眼睛干涩。此外枸杞中还含有较多胡萝卜素,胡萝卜素进入体内可转化为维生素A,起到保护视神经、视网膜的作用。


枸菊代茶饮


枸杞菊花茶推荐给小朋友,饮用可清肝明目、补肝血养目。


杞菊地黄丸


枸杞补肝补肾;菊花补肝、清肝明目;熟地黄补肾补肝;山萸肉补肝;山药补脾。这几味药配合使用,可缓解视力下降、眼睛干涩等问题。


枸杞美食

养生美食—枸杞玉米饼

 


养生美食—枸杞水晶糕

 


红枸杞与黑枸杞的区别


黑枸杞、红枸杞服用方法不同,红枸杞可加热煮沸服用。黑枸杞中因含有花青素,营养价值更高,但不可高温加热。


枸杞怎么挑?


 


宁夏枸杞特点:粒大、皮薄、肉厚、籽少



枸杞既能补肾、养肝血,又能明目!

对应食物做法,大家都学会了么~


健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《身边的宝藏食物·枸杞》

播出时间:10月3日 18:05


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